Những lợi ích mà chạy bộ mang lại

     Chạy bộ tốt cho tim mạch và hệ cơ xương: Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng chạy bộ giúp bình ổn huyết áp, giảm cholesterol, cơ bắp khỏe hơn và tăng cường trao đổi chất. Những người thường xuyên chạy bộ có mật độ xương dày đặc hơn so với những người ít vận động, giúp ngăn chặn sự suy giảm mật độ xương do tuổi tác, có thể ngăn ngừa loãng xương khi về già.

Luyện tập thể thao, nâng cao sức khỏe cùng với GIMI Sport.